Kinderwens Heb je een kinderwens? Een vrouw heeft iedere maand twee tot drie vruchtbare dagen. Op deze dagen is de kans op een zwangerschap het grootst. Om een eicel te kunnen bevruchten, is het belangrijk dat de man voldoende beweeglijke en gezonde zaadcellen heeft. Je kan zwanger worden van een meerling. Maar hoe groot is die kans? En wat als zwanger worden niet lukt? En beïnvloedt roken en het gebruik van drugs of alcohol je vruchtbaarheid? Meer over dit thema

Zwanger Denk je dat je zwanger bent? Er zijn verschillende symptomen waaraan je een zwangerschap kunt herkennen. Als je weet dat je zwanger bent, is het goed om zo gezond mogelijk te leven. Let bijvoorbeeld op je voeding en laat genotmiddelen staan. Tijdens de zwangerschap word je begeleid door de verloskundige of gynaecoloog. Zij houden in de gaten of het goed gaat met jou en de baby. Maar hoe doen ze dat? En hoe ga je om met veranderingen van bijvoorbeeld je lichaam of binnen je gezin? Als je zwangerschap vordert, komt de bevalling steeds dichterbij. Maar hoe verloopt een bevalling eigenlijk? En welke spullen zijn nodig voor de bevalling en als de baby er is? Meer over dit thema

Baby Het is een bijzonder moment als je vader of moeder bent geworden. De tijd na de bevalling heet de kraamtijd. Als moeder word je goed in de gaten gehouden door de verloskundige, kraamverzorgende of arts. Pasgeboren baby's hebben de eerste tijd qua voeding niet veel meer nodig dan borstvoeding of flesvoeding. Je baby ontwikkelt zich het eerste jaar razendsnel. Ze leren veel en vinden het bijvoorbeeld leuk om samen met je te spelen. Als ouder ben je veel bezig met opvoeden, het gedrag en het verzorgen van je baby. Je doet de baby in bad, verschoont de luier en probeert de verschillende signalen die je baby geeft te herkennen en te begrijpen. Meer over dit thema

Peuter Peuters ontwikkelen zich razendsnel. Zo gaan ze beseffen dat ze een eigen persoon zijn en kunnen steeds beter praten, denken en onthouden. Als ouder ben je druk met het opvoeden, het gedrag en het verzorgen van je peuter. Je wilt natuurlijk ook dat je kind gezond eet. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Je peuter speelt en beweegt graag en gaat regelmatig op ontdekkingstocht. Je wilt natuurlijk dat je kind overal veilig kan gaan en staan. Maar hoe zorg voor je voor een veilige omgeving? Hoe ouder je peuter wordt, hoe dichterbij de basisschool komt. Hoe kies je een juiste school? Meer over dit thema

Kind Je kind ontwikkelt zich razendsnel op allerlei gebieden, zoals lichamelijk en sociaal-emotioneel. Als ouder ben je druk met het opvoeden, het gedrag en de gezondheid van je kind. Je wilt natuurlijk ook dat je kind gezond eet. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Je kind beweegt graag en gaat regelmatig op ontdekkingstocht. Je wilt natuurlijk dat je kind overal veilig kan gaan en staan. Hoe zorg voor je voor een veilige omgeving? Hoe ouder je peuter wordt, hoe dichterbij de middelbare school komt. Welke school moet je kiezen? En hoe ga je eigenlijk om met media? Meer over dit thema

Puber Je puber ontwikkelt zich snel op allerlei gebieden, zoals lichamelijk, seksueel en sociaal-emotioneel. Als ouder ben je druk met het opvoeden, het (opstandige) gedrag, het mediagedrag en de gezondheid van je puber. Je wilt natuurlijk ook dat je kind gezond eet. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Vrije tijd vinden pubers belangrijk. Ze trekken er graag met vrienden op uit. Ze gaan ook steeds meer ontdekken en experimenteren, zoals drank, drugs en roken. Hoe ga je er als ouder mee om als je puber met deze genotmiddelen in aanraking komt? Je puber zit op de middelbare school, maar kiest straks een vervolgstudie. Misschien wil je puber ook wel een baantje om extra geld te verdienen. Hoe kun je je kind hierin steunen en begeleiden? Meer over dit thema

Jongere Je kind wordt steeds volwassener. Dat betekent ook dat je kind zich steeds meer ontwikkelt, zowel lichamelijk als sociaal. Als ouder ben je vaak continu bezig met opvoeden en begeleiden. Maar kun je doen als je te maken krijgt met ongewenst gedrag, zoals stelen, gokken of agressie? Hoe ouder je kind wordt, hoe meer je je kind loslaat. Maar hoe zorg je ervoor dat je kind gezond leeft, gezond eet en zich veilig in het verkeer gedraagt? Als het eindexamen in zicht is, kiest je kind een vervolgstudie. Hoe kun je daar als ouder bij helpen? En wat als je kind op zichzelf wil wonen en wil gaan werken? Meer over dit thema

Ouderschap Ouderschap is meer dan alleen opvoeden en ouder zijn. Je voedt niet alleen je kind op, maar ook je relatie verandert. En als je een baan hebt, moet je de zorg voor je kind combineren met je werk. Maar naast je werk en je gezin heb je ook sociale contacten die je graag wil onderhouden en moet je je financiële zaken regelen. Hoe combineer je dit allemaal? En wat komt er allemaal op je af als er problemen in het gezin zijn of als je een zorgintensief kind hebt? Meer over dit thema

Lichaam & Gevoel Als je in de puberteit komt, verandert er veel. Je lichaam en uiterlijk veranderen en de hormonen vliegen door je lijf. Dat doet veel met je gevoel. Om te groeien, heeft je lichaam energie en voedingsstoffen nodig. Die haal je uit eten en drinken. Als jongere kun je onzeker zijn over je lichaam, bijvoorbeeld over je gewicht. Als je heel onzeker bent over je gewicht en niet meer normaal eet, kun je eetprobleem hebben. Een eetstoornis als boulimia en anorexia is een ernstig probleem dat moeilijk zelf op te lossen is. Iemand is dan veel bezig met hoeveel hij of zij eet en beweegt. En hoe ga je als jongere om met je gezondheid of psychische klachten en aandoeningen? Meer over dit thema

Relaties & Seks Als je een jongen of meisje leuk vindt, kun je samen op date gaan. Misschien krijgen jullie wel verkering. Als je verkering hebt, wil je misschien wel zoenen en seks hebben. Het is dan belangrijk om veilig te vrijen. Zo kun je soa's en een ongewenste zwangerschap voorkomen. Je vrijt veilig als je voorbehoedmiddelen gebruikt. Je kan vragen hebben over seksualiteit. Wanneer is er sprake van seksueel misbruik? En wanneer ben je homo, lesbisch of bi? Meer over dit thema

Internet & Mobiel Je kunt bijna niet meer zonder internet en je smartphone. Je telefoon is onmisbaar voor school, je ontspanning en contact met vrienden. Maar wanneer spreek je nou eigenlijk van een smartphoneverslaving? Je bent waarschijnlijk ook veel online te vinden. Bijvoorbeeld voor school, door te gamen of het volgen van bekende mensen via social media. Je zet misschien zelf ook wel het één en ander op internet. Hoe ga je dan om met privacy? Soms gaat het gebruik van media niet goed. En dan? Wat kun je doen als je gepest wordt via het internet of lastiggevallen wordt? Meer over dit thema

Familie & Vrienden Het is fijn als je goed contact hebt met je familie. Maar soms kan dat niet en heb je geen contact met je ouders. Het kan ook gebeuren dat je ouders gaan scheiden. Dat komt vaak als een grote schok. Je kunt dan met verschillende vragen zitten. Kom je bijvoorbeeld in een ander en nieuw gezin terecht? Het is leuk om vrienden te hebben. Maar voordat je samen leuke dingen kunt doen, moet je eerst vrienden maken en deze vriendschappen onderhouden. In elk huis gelden regels en afspraken. Deze regels zorgen ervoor dat alles goed gaat in huis. Maar het kan zijn dat het thuis niet goed gaat en dat er problemen zijn. Meer over dit thema

Pesten & Geweld Als jongere kun je te maken krijgen met pesten. Het kan zijn dat je zelf gepest wordt of dat je pest. Je kunt ook te maken krijgen met geweld en mishandeling. En hoe ga je om met seksueel geweld? In de wereld gebeuren regelmatig heftige gebeurtenissen, zoals rampen, geweld en oorlogen. Dit zie je vaak op het nieuws. Hoe ga je om met geweld in het nieuws? Meer over dit thema

Roken, Drank & Drugs Dat roken, het gebruiken van drugs en het drinken van alcohol ongezond is en verslavend kan werken, weten we allemaal wel. Maar hoe kun je stoppen met roken? Wanneer spreek je van comazuipen? En wat doet lachgas? Meer over dit thema

School & Toekomst Na de basisschool ga je naar de middelbare school. Dat is spannend, want je stapt een nieuwe wereld in. Je krijgt meer huiswerk, moet leren en plannen, vakken kiezen, examens maken en misschien wel stage lopen. Niet bij iedereen gaat leren even makkelijk. Dat is heel normaal. Soms zijn er ook problemen op school. Je kunt bijvoorbeeld ruzie met een docent hebben of gepest worden. Als je klaar bent met de middelbare school kies je wat je wil worden. Maar hoe kies je de juiste opleiding? Meer over dit thema

Wonen, Werken & Geld Als je iets wil kopen of met vrienden leuke dingen wil doen, heb je geld nodig. Je kunt aan geld komen doordat je zakgeld of kleedgeld of kleedgeld krijgt. Wil je graag iets bijverdienen? Dan kun je een bijbaan zoeken door te solliciteren. In Nederland mag je vanaf je dertiende werken, maar dat betekent niet dat je alles mag doen: wat voor werk mag wel of niet? Als je ouder wordt, kan het zijn dat je graag op jezelf wil wonen, bijvoorbeeld omdat je gaat studeren. Waar kun je vast over nadenken en welke verzekeringen zijn nodig? Meer over dit thema

Thuis en familie In elk huis gelden regels en afspraken. Deze regels zorgen ervoor dat alles goed gaat in huis. Het kan ook zijn dat er thuis wat minder goed gaat of dat er dingen gaan veranderen. Misschien is er veel ruzie bij jou thuis of gaan jullie verhuizen. Ook kan het zijn dat jouw ouders gaan scheiden. Dit is erg verdrietig en zorgt er misschien voor dat je vragen hebt. Wat gebeurt er na de scheiding? Waar ga ik dan wonen? Krijg ik dan een nieuwe familie? En wat als ik die familie helemaal niet leuk vind? Meer over dit thema

Mijn lichaam In de puberteit verandert je lichaam. Bij meisjes zijn dit andere veranderingen dan bij jongens. Bijna iedereen schaamt zich weleens voor zijn of haar uiterlijk of is hier onzeker over. Je vindt jezelf bijvoorbeeld te dik of juist te dun. Het belangrijkste is dat je op een gezonde manier met je lichaam omgaat. Dit betekent genoeg slapen, gezond eten en veel bewegen. En natuurlijk niet roken en geen alcohol drinken. Meer over dit thema

Mijn gevoel Gedurende de dag krijg je te maken met allerlei gevoelens. Gevoelens zijn soms fijn en soms minder fijn. Gevoelens horen er in elk geval bij en zijn ook nodig. Maar wat kun je doen als je heel bang of heel zenuwachtig bent? Of als je je vaak alleen voelt terwijl je niet alleen bent? Het belangrijkste is om er erover te praten. Ook als je verdrietig of boos bent. Of als je gevoelens hebt waar je je misschien voor schaamt. Bijvoorbeeld als je jaloers bent, als je heimwee hebt of als je je schuldig voelt. Meer over dit thema

Op school Je gaat naar school om nieuwe dingen te leren. Je krijgt misschien huiswerk en soms maak je ook toetsen. Als je erg bang bent om een toets te maken dan heb je misschien last van faalangst. Praat hierover met jouw meester of juf. Je kunt ook andere problemen met de juf of meester bespreken. Misschien kun je je niet goed concentreren in de klas, vind je het huiswerk moeilijk of ben je bang om te blijven zitten. Zit je in groep 8? Dan ga je al bijna naar de middelbare school en dat is best spannend. Wat wordt er eigenlijk van jou verwacht en hoe kies je een nieuwe school? Meer over dit thema

Vrienden en vriendinnen Het is leuk om vrienden en vriendinnen te hebben. Samen kun je spelen, praten en andere leuke dingen doen. Voor je vrienden en vriendinnen hebt moet je natuurlijk eerst vrienden maken. Hoe doe je dat eigenlijk? En wat doe je als je ruzie hebt met een vriend of vriendin of wanneer de vriendschap voorbij is? Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je te veel vrienden en vriendinnen hebt. Want wie komt er dan op je feestje? Meer over dit thema

Verliefdheid en verkering Als je verliefd bent, wil je het allerliefste bij diegene zijn. Je kunt verliefd worden op iemand van het andere geslacht of op iemand van hetzelfde geslacht. Heb je een vriendje of vriendinnetje? Dat is leuk, maar ook wel spannend. Want wat hoort daar allemaal bij? Moet je dan zoenen? Hoe zit dat met seks? En wat is seks eigenlijk? Wat in elk geval nooit mag is seks hebben terwijl je het zelf niet wilt. Wat doe je als je er iets is gebeurd wat je niet wilde? En wat is eigenlijk een loverboy? Meer over dit thema

Pesten Pesten is met opzet gemeen doen tegen iemand anders. Bijvoorbeeld door iemand uit te schelden, iemand te slaan of te schoppen of iemand buiten te sluiten. Pesten gebeurt op school of op straat, maar het kan ook via het internet. Misschien word jij gepest of pest jij zelf wel eens iemand. Waarom pesten mensen eigenlijk? En wat kun je ertegen doen als je gepest wordt? Meer over dit thema

Leuke dingen doen Als je niet naar school hoeft heb je tijd om leuke dingen te doen! Veel kinderen vinden het leuk om in hun vrije tijd te gamen, tv te kijken of om te internetten. Het is ook belangrijk dat je genoeg beweegt en dat je niet alleen maar naar een scherm kijkt. Als je niet goed weet wat je kunt doen dan ga je je vervelen. Probeer dan een hobby te vinden die bij jou past of kies een leuke sport. Meer over dit thema