Zon en zonnebank

ispagina

Zonnen is natuurlijk heerlijk, vooral na een lange winter. Je kunt er dan echt behoefte aan hebben. En zonlicht is ook belangrijk voor het aanmaken van vitamine D.

Niet te veel zon

Toch is het aan te raden om het zonnen niet te overdrijven. Te veel zonnen kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Dat geldt voor zowel zonnen in de echte zon, als voor het zonnen onder een zonnebank.

Risico's

Zwangere vrouwen moeten nog voorzichtiger zijn met zonnen dan anderen. Een zwangerschap kan de pigmentatie van de huid veranderen, waardoor de huid niet gelijkmatige bruin wordt, maar vlekkerig. Verder kun je last krijgen van het zogenaamde zwangerschapsmasker. Dat is een verkleuring in het gezicht, die soms ook na de zwangerschap blijft. Het is dus van belang dat je voorzichtig bent met de zon en goed oplet hoe je reageert op zonlicht.

Buik

Een dikke, strak gespannen buik is ook gevoeliger voor de zon. De buik steekt meer uit, dus de zon schijnt er pal op. Dat maakt een flink verschil. Wees dus extra voorzichtig als je in de zon komt.

Bruin worden

Ook buiten in de schaduw krijg je genoeg zonlicht en kun je zelfs aardig bruin worden. Natuurlijk een stuk langzamer, maar wel gezonder. Wat dat betreft zou je een voorbeeld kunnen nemen aan mensen die in de tropen wonen. Zij blijven op het heetst van de dag zoveel mogelijk in de schaduw en ze dragen ook lichte, ruime kleding die de huid voldoende bedekken. En wat dacht je van een grote brede strohoed!