Genotmiddelen

ispagina

Als je geniet van een glaasje wijn bij het eten of een sigaret op een bankje in het park, kunnen mensen daar moeilijk bezwaar tegen maken. Het gebruik van middelen in het bijzijn van kinderen roept meer weerstand op.

(Mee)roken

Rook liever niet in een ruimte waar kinderen komen, dus ook niet in de auto. Dit levert directe schade op voor hun gezondheid.

Met mate

Voor andere middelen geldt voor je eigen gezondheid natuurlijk dat je maat moet houden. Als je als ouder te veel drinkt of bijvoorbeeld slaapmedicatie of drugs gebruikt, ben je op die momenten niet in staat om de nodige verantwoordelijkheid voor je kind te dragen en geef je een verkeerd voorbeeld.

Test jezelf

Als je vermoedt dat je misschien te veel drinkt, kun je een drinktest invullen op de website van het Trimbos-instituut. Met deze test kom je erachter of je drinkgedrag een risico vormt voor je gezondheid.

Het goede voorbeeld

Het is belangrijk om op tijd met je kind over roken, alcohol en drugs te praten en het op de gevaren te wijzen, liefst voordat je kind ermee te maken krijgt. Zelf het goede voorbeeld geven werkt stimulerend. Als je rookt, kun je daar het best mee stoppen, maar je hoeft jezelf niet alles te ontzeggen. Wanneer je bijvoorbeeld op een verantwoordelijke manier met alcohol omgaat, kan je kind daar juist veel van leren.